Annulation gratuite
SEJOUR FORCE DE VIE SUR UNE ILE EN CROATIE
“Séjour dédié à la vitalité – Activités et séminaires pour tout niveau et tout âge“
4ème Edition - Places limitées
Du lundi 20 juin au samedi 25 juin 2022 venez vivre une expérience exceptionnelle sur une île en Croatie. Passez 6 jours / 5 nuits au milieu de l’adriatique dans un hôtel dédié au bien-être avec un professeur de yoga, un coach sportif et mental mais aussi avec un coach spécialisé dans le mouvement et la respiration.
Au solstice d'été venez vous revitaliser dans un hôtel 4 étoiles en demi-pension et vivez des vacances intelligentes.
Sur l'île à vous de choisir entre ne rien faire, profiter du bar dans la piscine, participer aux activités ou un peu de tout ça ! Bénéficiez d’activités spécialement créées pour ce séjour avec au programme : Techniques sur la respiration, travail sur la mobilité articulaire, yoga, kettlebell, travail au poids de corps, randonnée, méditation et exercices somatique.
L’objectif de ce séjour intitulé FORCE DE VIE est de vous faire découvrir un pays, une île exceptionnelle et de partager des moments inoubliables.
TÉMOIGNAGES (best of)
PROGRAMME - Sans obligation de participation - Tout niveau et tout âge
L'île de Lošinj est surnommée l'île de la vitalité, elle est la fière détentrice du prix "Fleur d'Argent d'Europe" pour sa qualité de vie.
Son climat et son air pur en font l’endroit idéal pour se détendre.
Profitez pendant votre séjour du SPA de l'hôtel ou de la mer cristalline située à quelques mètres de votre chambre.
Vous pouvez également profiter d’une nature authentique, vous promener sur les nombreux sentiers qui parcourent l’île ou bien suivre les activités proposées dans ce programme :
| Mardi | Mercredi | Jeudi | Vendredi | |
|---|---|---|---|---|
| 08h00 | Autour de l'île (jogging) | Relaxation et respiration | Autour de l'île (jogging) | Relaxation et respiration |
| 09h00 | Respiration pour la mer | |||
| 10h30 | Yoga "Life" / Borik | Yoga "Force" / Borik | Yoga "Life" / Borik | Yoga "Force" / Borik |
| 12h30 | Randonnée ( départ 12h30) | Somatique | ||
| 14h00 | Séminaire avec Zorica Vucic | Initiation Grappling No stress in Cres |
Séminaire avec Christophe Bats | |
| 16h30 | Mobilité | Mobilité | Barre Olympique (17h30) | |
| 17h30 | Antifragile | Kettlebell | Somatique | Kettlebell |
Remarque: Planning susceptible de modification.
Détente ou activités à vous de choisir ! Pas de niveau requis, ce séjour est accessible du débutant au professionnel expérimenté. Les activités sont comprises dans le tarif mais aucune obligation! C’est avant tout des vacances et un moment pour vous !
SEMINAIRES
Mardi 21 juin de 14h00 à 16h00
SEMINAIRE NEUROSCIENCES « Comment reprogrammez votre cerveau ? » - Zorica Vučić
L’apport des neurosciences pour s’épanouir au quotidien.
2 heures pour reprendre votre pouvoir de créer la vie qui vous inspire.
- Remplacer vos doutes par la certitude
- Vous détacher de vos blessures du passé
- Vous libérer de ce qui vous empêche d’être vous
- Identifier les piliers de la motivation
- Désapprendre ce qui vous empêche d’être vous
- Ancrer votre changement grâce à la méthode I.A.M. © (théorie + mise en pratique)
Vendredi 24 juin de 14h00 à 18h00
LES NEUROSCIENCES POUR COACHER COMME LES PLUS GRANDS – Séminaire spécial pour les coachs. Christophe BATS
Ce workshop unique en Europe qui rassemble les meilleures notions actuelles vous apportera des outils puissants qui ont fait leurs preuves en coaching privé.
Un programme de 4 heures délivré par Christophe BATS auteur de La bible du Personal Trainer, le plus gros livre français actuel dédié au business des coachs sportifs, il forme des centaines de professionnels tous les ans avec son équipe d'experts.
Acteur du fitness depuis son arrivée en France dans les années 80, Christophe BATS est passionné de neurosciences, il enseigne les incroyables techniques de speed hypnose.
Votre Hôtel 4 étoiles
l’hôtel Punta Vitality est situé sur une île en bord de mer, il est entièrement dédié à la vitalité :
Hôtel Punta Vitality à Mali Losinj (Croatie) 4.5/5 Trip Advisor (attestation d’excellence!).
Transports (3 options)
Option 1
Rejoignez l’hôtel par vos propres moyens, nous fournirons un itinéraire et nous pouvons même vous conseiller de bonnes adresses pour déguster les plats locaux ou bien encore où faire une étape.
Vous pouvez venir directement en voiture ou même en bateau si vous atterissez à Pula (Croatie).
Option 2
Nous venons vous chercher à l'aéroport Marco Polo de Venise (Italie) et nous vous conduisons jusqu’à l’hôtel en Croatie A/R. Départ de la navette le lundi 20 juin à 12H30 de l’aéroport Marco Polo de Venise.
Retour de la navette le samedi 25 juin vers 14H30 à l’aéroport Marco Polo de Venise.
Attention : L’île de Lošinj est un petit paradis en plein milieu de la mer adriatique. C’est un cocoon privilégié éloigné du tourisme de masse car il est éloigné des côtes. Prévoyez environ 4 heures en mini bus dont une 30 minutes de bateau pour accéder à l’île depuis l’aéroport de Venise.
Option 3
Navette Une navette partira de France au départ d’Epinal dans les Vosges le dimanche 19 juin à 10h00 et passera par Mulhouse à 12H00 pour un deuxième point de ramassage. Cette navette s’arrêtera pour une nuit avec diner en Italie à l’aller et au retour. Retour de la navette le dimanche 26 juin à Mulhouse puis Epinal dans la soirée.
INTERVENANTS
Clément Gabry
Depuis ses premières expériences au Japon dans le combat libre MMA Clément s’est spécialisé dans le combat au sol (Grappling). Depuis son retour en France Clément participe également à des compétitions de Luta Livre et de JiuJitsu Brésilien. Lors de cette séance d’initiation ouverte à tous il vous fera découvrir quelques clefs de ces disciplines ou l’art du mouvement est roi.
Tamara Kleva
Pour Tamara, le Yoga représente la rencontre et la réconciliation avec son moi intérieur. C'était le premier et le plus important cadeau qu'elle a reçu du Yoga et naturellement, elle a ressenti le besoin de le partager avec les autres. C'est ainsi qu'a commencé son chemin d'enseignement et de partage des connaissances.
Tamara a enseigné le yoga en Allemagne, en Grèce, en Espagne, à Malte et en Chine. Actuellement, elle enseigne dans son propre studio d'Ashtanga Yoga à Rijeka en Croatie, où elle forme de merveilleux jeunes professeurs de yoga.
Même si elle enseigne différents styles de Yoga, elle prône une approche individuelle, selon le concept “votre corps, votre yoga“.
Saša Rajnović
Saša est probablement le meilleur spécialiste Croate de l'entraînement fonctionnel. Sa pédagogie vous permettra de découvrir les techniques du travail au poids de corps et des exercices avec les kettlebell. Saša vous enseignera également les exercices somatique et les exercices de mobilité articulaire.
Saša Rajnović est Team Leader StrongFirst en Croatie et propriétaire de Guerilla Kettlebell. Il est également instructeur FMS et Flexible Steel.
Laurent Duchêne
Laurent Duchêne a eu la chance d’apprendre avec des maîtres de la préparation physique et mentale en France mais aussi pendant plus de 10 ans en Serbie et en Croatie.
Laurent est titulaire d’un brevet d’Etat Culture physique et culturisme et d’un Diplôme d’Université de préparation physique.
Son objectif et de vous rendre plus fort physiquement et mentalement. Il vous transmettra les techniques de respiration et de relaxation, il partagera avec vous ces connaissances sur le mouvement et sur la force.
Laurent a vécu plusieurs années en Croatie il a pour but de vous faire découvrir ce pays et cette île dédiée à la vitalité.
Laurent est également instructeur FMS (Functional Movement Screen) et Instructeur StrongFirst SFG 2 (kettlebell). Il a son propre centre de coaching à Igney dans les Vosges ou il donnes des cours privés et semi-privés.
HOTEL
L’hôtel est situé dans une baie magnifique. Bénéficiant d'un emplacement à couper le souffle avec vue sur la mer Adriatique étincelante, l'Hôtel Punta est une oasis de détente et de bien-être.
Vous avez le choix entre des chambres doubles spacieuses avec soit vue sur des forêts paisibles ou une superbe vue sur la mer.
A l'extérieur, les jardins bien entretenus sont remplis d'herbes aromatiques qui sont largement utilisées dans le restaurant de l'hôtel qui offre des menus de plats locaux, ainsi que des spécialités macrobiotiques.
Ce qui distingue l'Hôtel Punta, ce sont ses piscines intérieures, extérieures, son emplacement ainsi que toutes les installations sportives mises à disposition.
L'hôtel a été nommé "Croatia's Best Wellness Retreat 2021" par les World Spa Awards.
Toutes les activités indiquées dans le programme sont incluses ainsi que:
• La restauration et l'hébergement en demi-pension ainsi que les taxes de séjour.
• Utilisation de la piscine intérieure à eau de mer chauffée, bain hydro-massant, chute d'eau hydro-massante et terrasse à disposition pour les bains de soleil.
• Utilisation de la piscine extérieure à débordement avec vue sur la mer.
• Utilisation gratuite des transats et parasols aux abords de la piscine.
• Prêt d'un sac de plage et d'une serviette par personne pendant la durée du séjour.
• Prêt d'un peignoir et mise à disposition de chaussons " wellness " pendant la durée du séjour.
• Utilisation du SPA composé d'un sauna finlandais (sauna sec/température supérieure à 95°), d'un Bio sauna (sauna sec/température supérieure à 80° avec 30% 'humidité), de 2 hammams, 4 douches hydro-massante, des transats avec vue mer et un point de rafraichissement avec des fruits à disponibilités.
TARIFS ET OPTIONS DE TRANSPORTS
6 jours / 5 nuits du lundi 20 juin au samedi 25 juin 2022.
Chambre double (1 grand lit) ou partagée (2 lits séparés)
950 €
par personne
Option chambre vue mer + 75€ par personne
1250 €
Chambre individuelle
Option chambre vue mer + 75€
Options Navettes
Option 1
Vous rejoignez l'hôtel par vos propres moyens
Option 2
Navette depuis l’Italie et retour en Italie 150€ par personne
Option 3
Navette depuis la France et retour en France
250€ Navette + 2 nuits d’hotel et dîners en Italie par personne en chambre double ou 320€ en chambre simple.
LE PRIX NE COMPREND PAS LES BOISSONS.
Chambre partagée: Vous voyagez seul(e) et ne voulez pas payer de supplément chambre individuelle ? Nous vous offrons la possibilité de partager votre chambre avec une autre personne du même sexe, dans la même situation.
inscriptions: Laurent au 06 89 74 16 87 ou contact@laurentduchene.fr
• Annulation gratuite
• Possibilité de règlement en 2 X sans frais.
• Tarif spécial pour les enfants en dessous de 12 ans (sur demande).
• Suite vue mer disponible sur demande.
Places limitées à 50 personnes.