COHESION D’EQUIPE, ENGAGEMENT, DETERMINATION et DEPASSEMENT DE SOI.
Les valeurs du sport mais aussi le respect et la discipline peuvent être facilement transférés au monde de l’entreprise car il y a un dénominateur commun : La performance !
On pourrait également parler de qualités nécessaires car pour atteindre la performance le sportif, l’équipe ou les membres d’une entreprise ont besoin de qualités comme :
- La confiance en soi
- L’estime de soi
- La motivation (voire l’intention)
- L’affirmation de soi
- La constance (la régularité)
On pourrait également parler de sentiments car le sportif, le chef d’entreprise ou le salarié a besoin de sentiments :
- Le sentiment de progrès
- Le sentiment de compétence
- Le sentiment d’appartenance
En tant que coach sportif et mental mais aussi en tant que formateur en entreprise j’ai pu observer d’étroites similitudes entre la performance sportive et la réussite professionnelle.
La notion d’objectif
Pour les réussir les membres d’une équipe sportive ou d’une entreprise ont besoin de notions. On peut citer la notion de sens évidemment mais il y a également une notion importante : c’est la notion d’objectif.
Photo prise lors d’une formation cohésion d’équipe pour la Confiserie des Hautes-Vosges.
L’importance de la fixation d’objectifs : Comment avancer ou être motivé sans objectif ? L’idéal est de définir un objectif atteignable (objectif difficile mais atteignable). Ensuite, tout comme pour des athlètes, il est important de définir des objectifs à court, moyen et long terme. L’objectif peut être également un objectif de résultat ou de moyen.
La notion d’appartenance
Photo prise pour l’échauffement des agents du Conseil Départemental des Vosges lors des foulées roses.
Dans une équipe ou dans une entreprise il est important d’avoir le sentiment d’appartenir à un projet, à une équipe ou de soutenir une cause !
La notion de sens et de plaisir
Qu’est-ce qui vous anime ? Pourquoi vous levez-vous le matin ? Pourquoi faites-vous ce métier ? Est-ce que votre travail a du sens ? Pour obtenir un résultat, que ce soit en entreprise ou dans le sport, la notion de plaisir est importante. Cette notion est souvent associée à la cohésion d’équipe.
Désormais de nombreuses entreprises ont compris l’importance de la cohésion d’équipe et elle me sollicitent en tant que coach pour délivrer des formations de cohésion d’équipe certifiées QUALIOPI que je vous invite à découvrir ici : https://laurentduchene.fr/organisme-de-formation-dans-les-vosges/
Les techniques du sport de haut niveau au service de l’entreprise.
Stage de cohésion à Epinal pour l’équipe de France d’escrime (Préparation pour les Jeux Olympiques de 2024).
Le sport de haut niveau utilise des techniques puissantes comme la visualisation, la concentration, les neurosciences et bien d’autres techniques issues de la préparation mentale. Ces techniques sont parfaitement transférables au monde de l’entreprise par le biais de formations.
La stratégie (préparation et planification)
Sans stratégie, que ce soit dans le monde du sport ou de l’entreprise, il est quasiment impossible d’atteindre un objectif. Dans le sport on parle de préparation ou de planification. Un athlète va chercher à se préparer minutieusement pour une compétition. Dans le monde de l’entreprise c’est la même chose, tout doit être soigneusement planifié, bien préparé pour atteindre les objectifs.
Formation cohésion pour les confiseurs dans les Hautes-Vosges (CDHV à Plainfaing).
La notion de tension / relâchement
Un sportif doit s’entraîner pour atteindre son objectif mais il doit aussi se reposer pour capitaliser les efforts de l’entraînement ! Le repos, notamment le sommeil est une des clés du succès pour un sportif. Le chef d’entreprise mais aussi certains salariés ont tendance à oublier la notion de contraste (travail / repos), néanmoins c’est important pour éviter la blessure (sur-entraînement pour un sportif) ou le « burn out » pour un chef d’entreprise ou un salarié. Un chef d’entreprise ou un sportif reposé sera plus lucide donc plus efficace !
Célébrer pour ancrer la victoire
Certains sportifs courent après les médailles et les records mais en oubliant d’apprécier et de célébrer la victoire. Il peut rapidement s’en suivre du découragement, une lassitude car la notion de plaisir disparaît et la motivation également. Alors n’oublions pas de célébrer !
Célébration lors d’une formation cohésion d’équipe pour l’entreprise DS SMITH à Vittel dans les Vosges.
La préparation mentale du chef d’entreprise.
La santé mentale du chef d’entreprise est un sujet tabou. Néanmoins il y a depuis peu une prise de conscience. Je suis désormais sollicité par les fédérations et les entreprises pour aborder ce sujet. Je délivre maintenant une formation spécifique pour la préparation mentale du chef d’entreprise. L’objectif est de transmettre les techniques du sport de haut niveau à l’entreprise.
Objectifs pédagogiques :
- Savoir mesurer un état de stress.
- Apprendre à gérer le stress par des exercices simples.
- Avoir confiance en soi et comment prendre conscience de son potentiel.
- Utiliser la visualisation pour atteindre un objectif.
- Comment définir un objectif et le planifier ?
- Comment rester concentré pour atteindre l’objectif ?
- Comment s’affirmer, ne pas se sous-estimer ou ne pas se sur-estimer ?
- Comment prendre une décision dans un état de stress ?
- Que faut-il mettre en place pour atteindre la haute performance ?
- L’importance de la récupération.
- Apprendre à célébrer pour ancrer la victoire.
Pour en savoir plus sur les formations que je délivre, RDV ici : https://laurentduchene.fr/organisme-de-formation-dans-les-vosges/
Formateur, coach sportif et préparateur mental, qui suis-je ?
Je suis Laurent Duchêne, formateur, coach sportif et mental depuis plus de 27 ans. Titulaire d’un Brevet d’Etat, d’un diplôme universitaire de préparation physique et d’un certificat de préparation mentale pour la performance professionnelle.
Né à Epinal dans les Vosges, j’ai commencé par la pratique du hockey sur glace avant de basculer sur la compétition en force athlétique. Je suis aujourd’hui formateur, préparateur physique et mental depuis 1996 en France et à l’étranger.
Ma mission est de rendre les gens plus forts physiquement et mentalement ! Depuis plusieurs années j’interviens en tant qu’organisme de formation pour les entreprises en apportant les valeurs du sport aux entreprises.
Mes références en entreprise en Alsace, Lorraine et dans la Marne:
La manufacture de pneus MICHELIN de Golbey – Epinal, le SICOVAD à Epinal POLE EMPLOI (agences de Gérardmer, Epinal, Remiremont, Thann, Guebwiller et de Saint-Dié-des-Vosges).
Les MFR des Vosges et de la Haute-Marne, le cabinet comptable YSICO à Epinal, la CONFISERIE DES HAUTES VOSGES à Plainfaing, DS SMITH PACKAGING à Vittel, le centre d’imagerie médicale SOLIME à Maxéville.
Mais aussi la tannerie SOVOS au Thillot, CELSIUS à Epinal, PASSAGE BLEU Epinal et Remiremont, QIPAO Remiremont et Charmes, EVODIA à Epinal. L’industrie du rail mais aussi des cabinets dentaires (Centre dentaire Dr Nadeau et Helfer) et de nombreux artisans, sportifs de haut niveau et travailleurs indépendants.
