PRÉPARATION PHYSIQUE ET PRÉPARATION MENTALE
DANS LES VOSGES
Titulaire d’un diplôme Universitaire de préparation physique obtenu au Centre d’expertise de la performance de Dijon en 2001; J’ai eu le plaisir d’être depuis plus de 20 ans d’être le coach personnel et le préparateur physique et mentale de nombreux athlètes dans les Vosges, en France et à l’étranger, aussi bien dans les sports individuels que dans les sports collectifs.
Préparation physique et mentale pour un résultat optimal.
Diplômé depuis 1996 j’accompagne dans la quête de leurs objectifs des athlètes de haut-niveau dans différentes disciplines : arts martiaux, basket, football, escrime, hockey sur glace, gymnastique, danse sur glace, natation, équitation et athlétisme.
Parmi eux, j’accompagne également des adolescents comme comme L. (basket), T. (Pôle espoir football), Y. (Centre de formation football), E. (Centre de formation basket à Nancy), R. (athlétisme), A. (natation à Epinal), E. (karaté), C. (danse sur glace à Epinal), L. (Centre de formation Basket), M. (karting), T. (hockey sur glace), L. (Canoé), C. (Gymnastique) dans mon centre de coaching à Igney dans les Vosges.
*Les athlètes étant mineurs et pour raison de confidentialité le nom complet n’apparaît pas.
Titulaire également d’un certificat de préparation mentale, j’accompagne des sportifs mais aussi des étudiants, des artistes et des chefs d’entreprise afin de les aider à atteindre leurs objectifs. Pour les accompagner j’utilise différentes méthodes issues des neurosciences et du sport de haut niveau comme la visualisation, la reprogrammation, la concentration, l’ancrage et la définition d’objectif. En tant que préparateur mental j’accompagne également les personnes qui préparent à un examen, un concours d’entrée (concours de police, concours d’infirmier, sélection pour la gendarmerie, tests physiques pour l’armée, préparation au concours d’officier pour l’armée, examen du permis de conduire…).
Définition de la préparation mentale.
La préparation mentale est un ensemble de techniques ayant pour objectif d’améliorer l’état d’esprit d’une personne en vue d’une performance. Les techniques principalement utilisées sont la visualisation que l’on nomme également l’imagerie mentale, l’alignement, les techniques de respiration, la définition d’objectif, la reprogrammation, la gestion du stress et du discours interne.
Lina 17 ans en centre de formation basket.
Albion 22 ans, combattant MMA.
Préparation physique et mentale spécifique pour un événement
Stage de cohésion à Epinal pour l’équipe de France d’escrime (Préparation pour les Jeux Olympiques 2024).
Interview dans l’émission Luca en live et présentation des outils utilisés en préparation physique comme le kettlebell, la barre Olympique, les clubbells et le travail au poids de corps.
Vous préparez une épreuve sportive ou un défi personnel ? Je me ferai un plaisir de vous accompagner dans votre projet! Voici quelques exemples ci-dessous avec Sylvie (road trip moto en Argentine) et Mélina (ascension du Kilimandjaro).
Préparation pour un road trip en Argentine (en photo, Sylvie).
Préparation pour une ascension (ici Mélina au Kilimanjaro).
TARIFS :
Préparation physique 38€ la séance d’une heure
Préparation mentale 48€ la première séance d’une heure, puis 38€ pour les séances suivantes si nécessaire.
Journée cohésion dans les Vosges pour les entreprises
Je propose des stages dans les Vosges et des formations management du stress certifiées QUALIOPI. Dernièrement, pour les entreprises je propose également des séminaires, des journées cohésion ou des team buildings.
Mes références : DS SMITH à Vittel, CELSIUS à Epinal, CDHV à Plainfaing, les agences POLE EMPLOI des Vosges, YSICO à Epinal, PASSAGE BLEU Epinal et Remiremont, QUIPAO à Charmes, le centre d’imagerie médical à Maxéville SOLIME. Enfin, j’interviens également pour de nombreux artisans et collectivités du territoire Lorrain et Alsacien.
En vous remerciant de m’avoir lu et au plaisir de vous rencontrer.
