Séminaire "la préparation mentale du chef d'entreprise"
Du jeudi 1 au vendredi 2 février 2024 dans les Hautes-Vosges – 3 ème édition
Ce séminaire professionnelle est une véritable aventure ! En pleine nature dans la forêt vosgienne, ce séminaire est dédié à la préparation mentale du chef d’entreprise se déroule sur 2 jours au col de Grosse Pierre dans les Hautes-Vosges à 950m d’altitude (commune de la Bresse).
Vous êtes hébergé en pension complète au chalet du Moutier des fées dans ce magnifique chalet (photo ci-dessus). Le bois, la pierre et le verre sont les matériaux prédominants qui ont été utilisés à la réalisation de ce chalet d’altitude, agrémenté de grandes terrasses orientées plein sud, avec vue panoramique, d’une déco montagne très soignée et d’un ameublement en chêne. Dans ce chalet équipé d’un sauna vous apprécierez également le confort et la sérénité. Vous pourrez également profiter lors de ce séminaire de belles soirées et de moments de partage.
Nous serons ravi de vous accueillir en plein hiver dans ce chalet à 950 mètres d’altitude.
A quoi s’attendre pendant ces 2 jours ?
Pendant ces 2 jours, vous allez allier des ateliers pour monter en compétences, des activités de pleine nature et vous allez travailler sur le dépassement de soi. Vous allez également découvrir des activités comme le biathlon (ski + tir) avec Estelle Mougel (ancien membre de l’équipe de France de ski et monitrice de ski). En plein hiver, dans les Hautes Vosges vous allez partir pour une sortie raquettes de nuit avec Yannick Holtzer accompagnateur de montagne.
Pendant ce séminaire vous avez également l’opportunité de vous initier au grappling avec Pierre Manzomembre de l’équipe de France de Jiu-jitsu brésilien, ceinture noire et compétiteur. Vous allez également apprendre les techniques d’exposition au froid et prendre un bain glacé avec Laurent Duchêne coach sportif et mental.
Voici le programme :
Jeudi | Vendredi | |
|---|---|---|
Matin | Atelier management du stress | Cohésion d’équipe |
Matin | Bain glacé et techniques de respiration | Initiation Biathlon |
Après-midi et nuit | Initiation grappling – Sortie Raquettes de nuit |
Descriptif des activités
La respiration
La respiration est le pilier oublié de la santé. Améliorer sa respiration peut changer votre sommeil, votre posture et améliorer votre condition physique. Selon votre objectif, que ce soit la concentration ou bien apprendre à gérer votre stress, vous apprendrez des techniques spécifiques pour répondre à vos besoins.
Le grappling
Le Grappling est un sport de combat. Le terme grappling est utilisé pour désigner l’ensemble des pratiques de lutte au sol (no-gi, luta livre). L’objectif est de faire abandonner son adversaire avec des techniques de soumission. Lors de ce séjour sportif dans les Vosges vous allez vous initier à cet art martial très intéressant.
Le bain glacé
C’est une expérience très forte que vous n’oublierez jamais. Vous allez apprendre les bénéfices de l’exposition au froid, l’histoire de cette pratique et le pourquoi ? Au programme de ce bain glacé qui se déroulera dans un lac gelé situé dans les Hautes-Vosges:
- Préparation mentale spécifique.
- Techniques d’ancrage (focalisation).
- Techniques de visualisation (Projection).
- Techniques de respiration spécifiques.
- Bain glacé (non obligatoire)
Pierre Manzo lors du bain glacé réalisé pendant le stage ANTIFRAGILE en février 2023
Biathlon
Le biathlon est une discipline où la maîtrise de soi est déterminante. L’intérêt et la complexité de cette discipline est d’alterner les phases d’effort et de calme. Concentration, précision et rapidité sont les maîtres mots de cette discipline que vous allez découvrir lors de ce stage de développement personnel.
Photo : Initiation Biathlon avec Estelle MOUGEL – Photo prise lors du séminaire 2023 (La Bresse Lispach – Vosges)
Tarif
-
16 places (option repas tactique + 20€)
-
Séminaire tout compris sauf les boissons (hébergement, restaurations, activités, les raquettes et skis sont fournis)
Les intervenants
Monitrice de SKI ESF à la Bresse, ancien membre de l’équipe de France de ski et championne du monde chez les jeunes.
Estelle va vous faire découvrir, le biathlon, une discipline où la Maîtrise de Soi est déterminante. Se surpasser en Ski de Fond et enchaîner une séance de tir à la carabine en apnée complet alors que le cœur bat à plus de 170 pulsations par minutes, rares sont les sports qui demandent une telle maîtrise et un tel engagement. En effet le biathlon allie le ski de fond et le tir à la carabine (22 long rifle) à une distance de 50 mètres dans deux positions différentes : couché et debout. Les cibles sur lesquelles les skieurs prouvent leur adresse ont un diamètre, pour le tir couché de 45 mm, pour le tir debout de 110 mm. L’intérêt et la complexité de cette discipline étant d’alterner des phases d’effort intense et des phases de calme et concentration où précision et rapidité au tir sont indispensables.
