Je m’appelle Laurent Duchêne, je suis né à Epinal dans les Vosges où j’ai commencé le métier de coach sportif à l’âge de 17 ans.
Très jeune donc, j’ai décidé de devenir coach sportif dans les Vosges à Epinal. Grâce au hockey sur glace et à mon entraineur de l’époque, j’ai découvert l’univers de la préparation physique. Très rapidement, j’ai voulu partager au plus grand nombre les bénéfices de l’entrainement et devenir coach sportif.
Mon métier de coach sportif m’a permis de voyager et d’enseigner en Europe et notamment en Serbie de 2007 à 2012 puis en Croatie de 2012 à 2019. Pays où j’ai eu l’opportunité de créer mes structures et de partager des moments incroyables avec mes équipes. Une expérience internationale qui m’a également permis d’apprendre auprès de spécialistes de la préparation physique et mentale. En 2019 après plus de dix années à l’étranger j’ai décidé de revenir à Epinal ma ville natale. En 2025 j’ouvre une maison entière dédiée au coaching à Igney dans les Vosges.
Mon expérience de plus de dix ans à l’étranger, puis mon retour en France m’ont conduit à créer une nouvelle dimension dans mon coaching: une dimension globale où la préparation mentale prend une place plus importante.
En plus du coaching sportif je me suis formé pendant des années en tant que préparateur mental. Je suis aussi parti à travers le monde à la rencontre de personnes ayant un savoir très riche dans la reprogrammation, l’imagerie mentale et les neurosciences. J’ai voyagé dans différents pays pour réaliser des marches sur le feu et comprendre la puissance de la force mental.
J’ai ôté le superflu dans mon centre de coaching éponyme situé à Igney, une salle de sport atypique située entre Epinal et Nancy pour aller à l’essentiel. Plus de machine, pas de Wi-Fi, ni de miroir pour se consacrer uniquement à la personne.
Coach sportif originaire d’Epinal j’exerce maintenant depuis 29 ans, je suis titulaire d’un brevet d’Etat Culture physique et culturisme, d’un Diplôme d’Université de préparation physique et d’un certificat de préparation mentale. Afin de m’adapter à tous, je suis également formé en tant qu’éducateur sport et santé.
2025
Plus de 100 m2 dédié à la préparation physique et mentale. Différents univers avec des possibilités d’entraînement en intérieur et en extérieur. Un parking privé et un accès direct depuis la voie express qui relie Epinal à Nancy.
Un lieu unique avec 2000 m2 de verdure pour un contact direct avec la nature. Un lieu privé pour un coaching de haute qualité.
Formateur et responsable d’un organisme de formation certifié QUALIOPI je délivre également des formations sur le management du stress, la cohésion d’équipe et la préparation mentale du chef d’entreprise.
En tant que formateur je dispense également des formations cohésion et team building pour les entreprises et les équipes sportives.
Néanmoins, je continue d’apprendre et de voyager pour pourvoir partager avec vous et avec plaisir des méthodes, un savoir et une pédagogie. Telle est ma mission.
Ma méthode est une méthode par contraste, intelligente et intégrale. C’est une fusion de techniques modernes et anciennes. Cette puissante alchimie a pour effet de vous rendre plus fort physiquement et mentalement.
Les bienfaits de ma méthode sont nombreux: Plus d’énergie, une plus grande force physique et mentale, une perte de la masse grasse (perte de poids), une meilleure endurance, un meilleur sommeil, une meilleure récupération, de meilleures performances, un meilleur équilibre, plus de mobilité, une meilleure confiance en soi et une maîtrise du stress pour une résistance accrue aux éléments et aux événements.
Mes techniques : L’entraînement musculaire avec des poids libres, l’entraînement au poids de corps et l’entrainement fonctionnel.
Mes outils : J’utilise principalement l’outil roi de l’entrainement fonctionnel : Le kettlebell. J’utilise également les exercices au poids de corps mais aussi la barre Olympique en complément des kettlebells.
Les piliers de ma méthode sont la respiration, le mouvement fonctionnel, la mise sous tension et la relaxation. J’enseigne également les techniques d’exposition au froid et la marche sur le feu.
Diplômé depuis 1996 je donne des cours privés et des cours semi-privés (7 personnes maximum). Coach sportif depuis plus de 29 ans je délivre également des séances de préparation physique et mentale.
En vous remerciant de m’avoir lu et au plaisir de vous rencontrer.
CARTE PROFESSIONNELLE D’EDUCATEUR SPORTIF N° 06802ED*** Carte délivrée au nom du ministre chargé du sports par la Préfecture des Vosges.
J’ai joué au hockey sur glace à Epinal de l’âge de 14 à 28 ans, un sport que j’ai adoré et qui m’a permis de découvrir à l’âge de 16 ans une autre discipline par le biais de la préparation physique : La force athlétique.
J’ai participé à de multiples compétitions de force athlétique. Triple champion de France junior en force athlétique (AFFFBB) de l’âge de 21 à 23 ans je reste aujourd’hui un compétiteur avec moi même. Je désire maintenant rester le plus fort possible et le plus longtemps possible.
